Анаста Эдби Пп-Фастфуд. Ешь вкусно. Худей быстро.

Анаста Эдби

Litera (переход на произведение)

Дата создания 2026 30/04 Последнее обновление 2026 30/04 01:13:39
Размер 0K 0K Жанр Нон-фикшн
Авторская аннотация
16+n???? Хочется пиццу, бургер, окрошку, сочную курочку вечером и что-нибудь хрустящее перед сном — и при этом худеть, не голодать, быть сытой, красивой и полной энергии? Тогда эта книга написана для тебя.nn«ПП-ФАСТФУД» — это не унылая история про вареную грудку, листья салата и вечное чувство вины. Это книга о том, как сочетать, казалось бы, несочетаемое: есть очень вкусно, ловить настоящий вкус умами, готовить быстро и просто, получать из еды максимум пользы и при этом видеть в зеркале все более стройную и энергичную себя с молодой сияющей кожей и роскошными волосами.nnВнутри — эстетичные фотографии, простые, но совсем не банальные рецепты, любимые вкусы в умной версии, честно посчитанные калории и КБЖУ, а еще суперфуды для густоты волос, красивой кожи, крепких ногтей, сытости и энергии. Без занудства, без наказаний, без диетического фанатизма — зато с искрометным юмором, теплом и ощущением, будто с тобой говорит лучшая подруга, которая уже разобралась, как есть вкусно и не срываться